Uvažujete o rekonstrukci či výstavbě schodiště v interiéru vašeho domu? A už víte, jak jej budete využívat? Schodiště totiž nejsou jen stupně vedoucí směrem nahoru do patra nebo dolů z patra, schodiště je nástroj, s nímž lze přetvářet váš život a měnit vaši realitu v tvůrčí činnost.

Schodiště jako antistres – zastihl vás nepříjemný stres v zaměstnání, ve škole, na cestách, v obchodě, ve zdravotnickém zařízení či kdekoli jinde? Pak zapomeňte na cigaretu, sklenku alkoholu nebo dokonce povzbuzující či euforizující drogy – to vše jsou jen berličky, které vám víc seberou, než dají. Musíte se začít hýbat a chůze po schodech je proti stresu skvělou obranou. Uvolní se hormony štěstí – endorfiny a budete stresové situace lépe zvládat.

Ranní rozcvička – chcete-li se po ránu rychle rozhýbat a zároveň zlepšit náladu, pak se projděte po schodech. Ranní rozcvičky jsou nejúčinnější s pohybem dolních končetin, které jsou silně prokrvovány, což důkladně zaměstná srdce a krevní oběh.

Sedavé zaměstnání – nedostatek pohybu je pro každého, kdo vykonává sedavé zaměstnání, skutečnou pohromou. Je-li to i váš případ, začněte s pohybem, dokud je čas, a zařazujte do pohybových aktivit i chůzi po schodech. Vyplatí se na to myslet i mimo domov, a tam kde máte možnost využít schodiště namísto výtahu, neváhejte a výtah přenechejte lidem nemohoucím.

Platfus – jednou z civilizačních chorob jsou i ploché nohy, je to způsobeno řadou faktorů, mimo jiné i častým chozením v nevhodné obuvi. Vyzujte se z bot, choďte naboso v přírodě na nerovném povrchu a k pohybovým aktivitám zařazujte i bosonohou chůzi po schodech.

Domácí posilovna – kdo chce chůzi po schodech ještě vylepšit, může chodit po schodech s batohem a se zátěží. Nahradíte tím posilovací cviky v posilovnách, takže ještě ušetříte za vstupné a navíc je vaše privátní schodiště jen vaše a nikoho jiného.

Uvažujete o rekonstrukci či výstavbě schodiště v interiéru vašeho domu? A už víte, jak jej budete využívat? Schodiště totiž nejsou jen stupně vedoucí směrem nahoru do patra nebo dolů z patra, schodiště je nástroj, s nímž lze přetvářet váš život a měnit vaši realitu v tvůrčí činnost.

Schodiště jako antistres – zastihl vás nepříjemný stres v zaměstnání, ve škole, na cestách, v obchodě, ve zdravotnickém zařízení či kdekoli jinde? Pak zapomeňte na cigaretu, sklenku alkoholu nebo dokonce povzbuzující či euforizující drogy – to vše jsou jen berličky, které vám víc seberou, než dají. Musíte se začít hýbat a chůze po schodech je proti stresu skvělou obranou. Uvolní se hormony štěstí – endorfiny a budete stresové situace lépe zvládat.

Ranní rozcvička – chcete-li se po ránu rychle rozhýbat a zároveň zlepšit náladu, pak se projděte po schodech. Ranní rozcvičky jsou nejúčinnější s pohybem dolních končetin, které jsou silně prokrvovány, což důkladně zaměstná srdce a krevní oběh.

Sedavé zaměstnání – nedostatek pohybu je pro každého, kdo vykonává sedavé zaměstnání, skutečnou pohromou. Je-li to i váš případ, začněte s pohybem, dokud je čas, a zařazujte do pohybových aktivit i chůzi po schodech. Vyplatí se na to myslet i mimo domov, a tam kde máte možnost využít schodiště namísto výtahu, neváhejte a výtah přenechejte lidem nemohoucím.

Platfus – jednou z civilizačních chorob jsou i ploché nohy, je to způsobeno řadou faktorů, mimo jiné i častým chozením v nevhodné obuvi. Vyzujte se z bot, choďte naboso v přírodě na nerovném povrchu a k pohybovým aktivitám zařazujte i bosonohou chůzi po schodech.

Domácí posilovna – kdo chce chůzi po schodech ještě vylepšit, může chodit po schodech s batohem a se zátěží. Nahradíte tím posilovací cviky v posilovnách, takže ještě ušetříte za vstupné a navíc je vaše privátní schodiště jen vaše a nikoho jiného.